9 Jenis Makanan Perlu Dielakkan Sebelum Tidur

9 Makanan Perlu Dielakkan Sebelum Tidur | Untuk menjaga kesihatan, kita seboleh-bolehnya mengelakkan beberapa makanan bahaya ini sebelum kita tidur. Ini kerana, makanan tersebut akan menjejaskan kesihatan kita walaupun ianya mungkin sudah menjadi kebiasaan sebelum ini.


9 jenis makanan tersebut adalah:

  1. Kopi - Menyukarkan anda tidur.
  2. Coklat - Menimbulkan rasa lapar.
  3. Keju - Keju akan memberi gangguan terhadap sistem pencernaan perut anda.
  4. Makanan Pedas - Menyebabkan heartburn dan kesukaran untuk tidur.
  5. Kek, Siskrim dan Biskut - Meningkatkan gula dalam darah dan menambah tenaga.
  6. Burger - Menambah kalori dan lemak.
  7. Biji Bijan - Membuatkan perut anda tidak selesa sepanjang malam.
  8. Soda - Mengakibatkan sakit jantung dan diabetes.
  9. Kentang Goreng - Meningkatkan kolesterol dan menyebabkan kegemukan.
Jika anda mengamalkan pemakanan salah satu jenis makanan diatas, tolong hentikan atau kurangkan kerana kesihatan anda pasti akan terjejas. Impikasi dan penyakit yang akan dihidapi jika keterlaluan pengambilan makanan ini mungkin bahaya seperti diabetes dan sakit jantung.

Ubah cara hidup dan pemakanan untuk lebih sihat...

1 Komentar untuk "9 Jenis Makanan Perlu Dielakkan Sebelum Tidur"

Gut sharing.. lea baru sudah makan roti putih.. seb bek roti putih x de lam senarai... hahaha

Back To Top